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Conversando com a nutricionista sobre: Dieta Low carb

Aproveitando esse domingão eu mais uma vez fui buscar mais informações sobre a Dieta Low Carb conforme vocês vem me pedindo até mesmo pela constante abordagem da Mídia Televisiva enfatizando essa Dieta e para contar mais detalhes, no post de hoje, contamos com a ajuda da Nutricionista: Vanja Lima Gonçalves que nos passa os alimentos que compõem essa dieta 🙂 Veja:

DIETA LOW CARB
A Dieta Low Carb é baseada em uma redução do consumo de
carboidratos como arroz branco, macarrão e pão, na alimentação.
Para compensar a redução do carboidrato, geralmente a quantidade de proteínas como carnes, feijões, lentilhas, grão de bico e ovos, são aumentadas na dieta, além das gorduras boas, presentes em alimentos como abacate, castanhas, azeite e
peixes como sardinha e salmão.

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Essa dieta é eficiente para quem deseja emagrecer porque o
metabolismo passa a funcionar melhor com o aumento das proteínas e
da gordura boa na alimentação, ajudando também a reduzir a
inflamação do organismo e combater a retenção de líquidos.

Pontos importantes a serem ressaltados: “Essa  dieta não deve ser realizada por períodos muito prolongados e são restritas para pessoas com problemas renais devido ao aumento na ingestão das quantidades de proteínas”.

Espero que tenham gostado meus amores, e lembrem-se: Antes de iniciar qualquer dieta, não se esqueçam de consultar um especialista 😉

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Oque são famílias olfativas dos perfumes?

Você já parou para refletir sobre os perfumes que escolhe? Eles são sempre parecidos entre si? Isso pode acontecer porque você é fiel a fragrâncias da mesma família olfativa, um conjunto de essências que guardam semelhanças entre si. 

De acordo com a perfumista da Natura, Verônica Kato, apesar de continuarem preferindo perfumes da família floral, as brasileiras têm buscado fragrâncias que transmitam força.

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Com a ajuda de Verônica, desvendaremos a seguir cada família olfativa – e exemplos de produtos dentro de cada uma delas.

unnamed (1) Florais: Uma das famílias mais ricas da perfumaria, a floral é autoexplicativa. Suas essências são feitas a partir do óleo extraído de flores como rosas, jasmins, lírios, magnólias e violetas.
As fragrâncias dessa família costumam ser marcantes e associadas à feminilidade.

unnamed (2) Amadeirados: 

Costumeiramente associados aos perfumes masculinos, essa família também está presente em fragrâncias femininas, normalmente acompanhada de flores. Também autoexplicativa, suas essências vêm de madeiras como sândalo, cedro e patchuli. Seus produtos costumam ser cheios de opulência e, por isso, vêm sendo procurados para transmitir poder. As fragrâncias dessa família costumam ser marcantes e associadas à feminilidade.

unnamed (3) Adocicados: 

Também conhecidas por serem compostas de notas orientais, as fragrâncias adocicadas têm essências fortes, como âmbar e baunilha. Seus aromas são elegantes, mas exigem cautela na aplicação, já que podem ficar enjoativos.

unnamed (4) Frutais: Assim como acontece com outras, o próprio nome dessa família mostra que ela é composta de aromas vindos das frutas. As mais comuns são maçã, cereja, frutas vermelhas, pêssego e laranja. As fragrâncias dela costumam ser bem-aceitas mesmo em períodos quentes, pois não são “cansativas”.

unnamed (5) Chipres: Essa família une o aroma cítrico ao de musgo ou amadeirado. Essências dessa classificação também combinam com florais e frutais. Luna é um exemplo disso.

As melhores fragrâncias você encontra na Perfumarjorie Rede natura… A melhor casa de Perfumarias do Brasil!!!

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Conversando com a especialista sobre: Água Termal

Olá meus amores, sei que vocês já estão aguardando essa Pauta a um certo tempo. E para me ajudar a esclarecer as dúvidas de vocês sobre água termal nada melhor do que opinião de uma especialista no assunto não é verdade? Por isso, entrei em contato com a Drª Vanessa Metz (Dermatologista – RJ) que vai nos ajudar a entender um pouco mais sobre esse tema.

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  • O que é água termal e para o quê ela é indicada? A água termal é rica em sais minerais como cálcio, ferro, magnésio e silício com bicarbonatos que deixam o pH adequado para a pele. Rica também em selênio, possui ação anti-inflamatória indicada para ser usada diariamente após lavar o rosto para ajudar na recuperação dos danos provocados pela radiação ultravioleta.
  • Como pode ser Usada? Pode ser borrifada durante o dia.

Você Sabia??? Nos balneários franceses, existem centros de tratamento com banhos de imersão para pacientes em tratamento de dermatoses inflamatórias como psoríase e dermatite atópica.

  • Existe contra indicação? Não.

Vamos conhecer as 3 Marcas de água termal mais usadas: Avéne, La Roche – Posay & Vichy.

Eu ameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeei fazer essa matéria pra vocês com a ajuda da Drª Vanessa, Esperamos que vocês tenham gostado 💋💋 e até a próxima!